के तपाई दुध र केरा संगै खानुहुन्छ ? यदि खानुहुन्छ भने होसियार !

काठमाडौं।केरा र दुध  दुईटैलाई धेरै नै पोषक तत्व भएका खाद्यपदार्थको रुपमा लिने गरिन्छ । दुधलाई प्रोटिनको एकदमै राम्रो स्रोत मानिन्छ भने केरामा पोटासियम, फाइबर र भिटामिन प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । यसकारण मानिसहरुलाई स्वस्थ रहनको लागि दूध र केरा खाने सल्लाह दिइन्छ ।

सायद हामि सबैले पनि केरा र दूध संगसंगै खाएका छौं होला तर आयुर्वेदका अनुसार यी दुवै चिज संगै खानु अथवा दुधमा केरा घोलेर खानु स्वास्थ्यको लागि अहितकारी हुन सक्छ । यदि तपाई दुइटै चिज खान रुचाउनु हुन्छ भने अगाडि दूध पिउनुहोस र त्यसको २० २५ मिनेट पछि मात्र केरा खानुहोस ।

आखिर केरा र दुध एकसाथ किन नखाने ?

१.केरा र दुध एकसाथ खानु दम रोगीको लागि हानिकारक हुन्छ । यसले कफ बढाउछ र दम रोगीलाई श्वास फेर्न गाह्रो हुन्छ ।
२.यी दुईटैलाई संगै खादा शरिरमा टोक्सिस उत्पन्न हुन्छ, जस्ले एलर्जी गराउने सम्भावना बढ्छ ।
३.केला र दूध एउटैमा मिसाएर खानाले यिनिहरुको गुण नष्ट हुन्छ, जसले गर्दा पाचन क्रियामा गडबडी भई आन्द्रामा समस्या आउन सक्छ ।
४.केरा र दूध दुईटैको मौलिक गुण चिसो हुने भएकाले यी दुईटैलाई एकसाथ मिसाएर खानाले रुघा खोकीको समस्या बढ्न सक्छ ।
 .शरिरको तौल बढी भएका हरुको लागि केरा र दूधको एकसाथ सेवन फाइदाजनक रहदैन । किनकी यसले शरिरको तौल एकदमै छिटो बढाउछ तर दूब्लो मान्छेको लागि भने यो लाभदायी हुने गर्छ ।

राजमार्ग समाचारदाता
fnnews@gmail.com

यो छुट्टाउनु भो कि..